바쁜 아침이나 다이어트를 할때 선식을 챙겨먹곤 하는데 이럴때 먹는 선식이 영양적인 측면으로도 괜찮은편인가요? 아침 한끼나 저녁 한끼 둘중 하나 아니면 둘다를 선식으로 대체 하기에 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 안 하시는 것보다 선식 같은 것으로 드시는 것도 괜찮지만 매일 같이 한끼 식사로 드시는 것은 영양이 부족할 수도 있을 것 같습니다.
