긴장감을 해소하는 방법 알려주세요.

Question

긴장을 너무 많이해서여

긴장을 하니 말도 제대로 하지못하고 떨리는 목소리때문에 너무 부끄러운데요

긴장을 해소하는 방법이 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. 탁월한두꺼비23입니다. 저는 긴장이 너무 심하면 우황청심원 꼭 먹어줍니다.

그리고 차분한 음악을 듣는데 많이 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다.

심호흡을 크게 들이쉬고

잘할 수 있다는 자신감과 마인드 컨트롤을 잘해주시는 것이 좋을 것 같아요.