한달동안 치킨 vs 피자 를 먹어야한다면 어떤걸 먹는게 조금이라도 살이 덜 찔까요?

Question

단순하게 생각해보면 치킨은 단백질 피자는 탄수화물이라서 치킨이 압승?할것 같은데
또 치킨은 튀김이라서 좋지않을것 같기도하고 먹는 양은 운동량은 똑같다는 가정하게
둘중에 어떤 음식이 건강을 조금이라도 덜 해칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

치킨을 더 추천 드려요

피자는 탄수화물의 함량이 너무 높아요

치킨의 경우 염분이 높은거 뺴고는 괜찮은 부분도 많아요