피자랑 치킨 중 어떤 것이 더 다이어트에 좋지 않은 것인가요??
다이어트를 할 때 항상 피자랑 치킨은 먹지 말라고 하는데 그래도 둘 중 하나를 먹어야 한다면 피자랑 치킨 중 어떤것이 더 좋은 것인가요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요.
다이어트를 할 때는 피자와 치킨을 가능한 한 제한하는 것이 좋습니다. 그러나 두 가지 중에서 선택해야 한다면 치킨이 피자보다 더 건강적인 선택일 수 있습니다. 치킨은 닭고기를 사용하고 튀김보다는 구운 또는 조리 방식으로 준비되는 경우가 많아서 지방 함유량이 적을 수 있습니다. 그러나 다이어트를 위해서는 식단 전체적인 관점에서 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요하며, 단일 음식에 집중하는 대신 다양한 영양소가 포함된 식단을 구성하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
피자는 다이어트에 좋지 않아요. 피자는 반죽, 치즈, 소스, 토핑 등 다양한 재료로 구성되어 있으며, 총 칼로리가 상당히 높습니다.
그리고 지방과 콜레스테롤이 높아요. 피자 반죽은 밀가루와 백설탕을 사용하기 때문에 혈당을 급격히 올리고, 포만감이 빠르게 사라져 식욕을 자극할 수 있습니다.
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안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
저는 두개중 하나를 고르라고하면 피자라고생각합니다. 밀가루에 소스까지 칼로리도높고 다이어트에 적인 밀가루까지 그나마 치킨은 양념만아니라면 피자보다는 좋다고생각합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둘다 고르기 어렵지만 둘중에 하나를 고른다면 튀기지 않는 피자가 더
다이어트에 도움이 될것 같습니다. (말이 이상합니다. 다이어트에 도움이 된다니..)
