건강관리
다이어트 목적이 아니면 퀵오트밀도 괜찮은가요?
아침마다 엄마와 함께 탄수화물 공급원으로 오트밀을 먹고 있습니다. 저는 감량 후 유지중이라 롤드오트로 먹고있는데 엄마는 롤드오트가 소화가 잘 안된다고 하셔서 퀵으로 드시고 계세요!퀵오트가 gi지수가 높다고 알고있어서 조금 찜찜합니다. 다이어터 아닌 일반인 기준으로도 퀵오트는 지양하는게 좋을까요?
물론 오트밀만 먹는건 아니고 사과, 계란, 두부, 감자, 야채(양배추,브로콜리 )등 여러가지와 함께 먹습니다!