다이어트 중이라서 아침식사에 신경을 쓰고있습니다.
그래서 건강과 다이어트에 좋은 오트밀을 먹고있는데, 칼로리 때문에 걱정이 됩니다. 다이어트에 방해되진 않을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 위해서 오트밀을 드시는것은 괜찮은것 같습니다.
기본적으로 칼로리가 높긴 하지만 그 나머지 성분들이
더 좋게 하기 때문입니다.
당분으로 흡수되지 않으며 포만감을 주어서 음식생각이 안난다든지 등등...
