다이어트 중 아침식사로 오트밀 섭취 괜찮을까요?
다이어트 중이라서 아침식사에 신경을 쓰고있습니다.
그래서 건강과 다이어트에 좋은 오트밀을 먹고있는데, 칼로리 때문에 걱정이 됩니다. 다이어트에 방해되진 않을까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 위해서 오트밀을 드시는것은 괜찮은것 같습니다.
기본적으로 칼로리가 높긴 하지만 그 나머지 성분들이
더 좋게 하기 때문입니다.
당분으로 흡수되지 않으며 포만감을 주어서 음식생각이 안난다든지 등등...
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