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까칠한호저172
23.11.30
견과류는 하루 섭취량이 어느 정도가 적당한가요?
견과류는 건강을 위해서 하루에 조금씩 먹는게 좋다고 하더군요. 그런데 주 영양분이 지방이기에 너무 많이 먹으면 오히려 역효과라고 하던데, 어느 정도 섭취하는 것이 적당한가요?
5개의 답변이 있어요!
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