말린 어깨는 어떤식으로 운동을 해줘야 펴지나요?

Question

이번에 운동한다고 어깨를 확인하는데 다른 친구들과 다르게 어깨가 말려있더라구요 그래서 혹시나 어깨운동을 더 하면 펴질까 싶어서 어깨운동 위주로 하고 있는데 혹시 어떤 방법이 괜찮을까요?

Answer 1

라운더 숄더인 경우에는 등, 가슴 운동이 좋다고 생각합니다. 그래서 어깨 운동은 물론이고 등, 가슴운동까지 고루고루 해주시면 좋습니다.