엽산 비타민D 오메가3 칼슘마그네슘 글루타치온 유산균 바타민c 복용방법 궁금해요 ?
스포츠리서치 오매가3
쏜리서치 엽산
쏜리서치 비타민D
쏜리서치 칼슘-마그네슘
쏜리서치 글루타치온
고려은단 비타민c
락토핏 유산균
이렇게 먹고있는데 건강하게 먹고싶어서
같이 먹어도되는것들과 안되는것들 먹는 순서를 알수있을까요?!
또 추가로 먹으면 좋은 영양제도 추천부탁드려요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3 / 엽산 / 비타민D / 칼슘-마그네슘 / 글루타치온 / 비타민C / 유산균
해당 영양제들은 같은 기간에 복용하실 수 있습니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후 : 엽산 / 글루타치온
점심 식후 : 오메가3 / 비타민D/ 비타민C
저녁 식후 : 칼슘-마그네슘
위와 같이 복용하시면 됩니다. 더 추가하실 영양제는 없어보이나
유산균 효과가 부족하다면 다른 유산균으로 바꾸어 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복에 드시고 나머지는 다 밥먹고 바로 드시면돼요.
엽산만 먹는것보다 비타민B군을 같이 먹으면 시너지효과가 있구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 공복 - 유산균, 글루타치온
점심 식후 - 엽산, 칼슘-마그네슘, 비타민D, 비타민C
저녁 식후 - 오메가3
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
같이 드시면 안되는 제품들은 없습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다. 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
전부 같이 드셔도 문제는 없습니다.
다만 오메가, 비타민 D, 칼슘 마그네슘은 식후에 드시는 것이 좋기 때문에 점심 or 저녁 식후에 드시길 추천드립니다.
나머지 엽산, 글루타치온, 비타민c, 유산균은 아침 식후에 드시면 되겠습니다.
추가하신다면 비타민 b군을 추천드립니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 오메가3, 엽산, 글루타치온, 비타민C
저녁식후 ▶ 비타민D, 칼슘마그네슘, 비타민C
아침이나 자기전 공복 ▶ 유산균
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