영양제를 이렇게 복용하려는데 괜찮은지, 어떻게 섭취할지 알려주세요.

Question

나이

28

성별

남성

COQ10, 스트랭스L아르기닌, 피크노제놀, 아스타크산틴, RTG오메가3, L테아닌, 실리엄 허스크, 비타민C1000, 멀티비타민(맨)

이렇게 섭취하려는데 중복성분이 있거나 문제가 되는게 있는지, 섭취시간에 따른 같이 복용할 영양제 분류, 영양제를 먹는주기와 휴식할주기를 알려주셨으면 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

멀티비타민 안에 비타민C가 들어있을 수 있지만, 중복되더라도 큰 상관은 없을 것으로 보입니다

그 외에 나머지 성분들은 서로 중복되지 않으며 같이 드실 수 있는 성분들입니다

복용하면서 특별히 부작용이 나타나는 것이 아니라면 일부러 휴약기를 가지실 필요는 없습니다

점심 식후 - 멀티비타민, 아스타크산틴, 피크노제놀, 코엔자임큐텐

점심 식후 2시간 뒤 공복 - 스트랭스L아르기닌

저녁 식후 - RTG오메가3, 실리엄허스크, 비타민C

취침 전 - 테아닌

이렇게 드시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

COQ10, 스트랭스L아르기닌, 피크노제놀, 아스타크산틴, RTG오메가3, L테아닌, 실리엄 허스크, 비타민C1000, 멀티비타민(맨)

문의주신 제품들은 중복성분이 과량이지 않고 상호작용이 있지않아 문제가 되지 않습니다

식후에 한번에 복용하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^