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옹골진풍금조12
옹골진풍금조12

비타민D를 효과적으로 얻는 방법?

한국인의 대다수가 비타민D가 부족하다고 하는데요

그래서 인지 피부과나 동네 이비인후과만 가도 비타민D주사를 받을 수 있더라구요.

햇빛을 많이 받는게 좋겠지만 현대인들의 사정상

그러기는 쉽지 않아요.

정기적으로 병원에 가 주사를 맞는게 나은지

아니면 영양제를 매일복용하는게 나은지 조언부탁드려요. 만약 영양제 복용이 낫다면 어떻게 복용하는지도 알려주세요 ~~

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