안녕하세요. 이용학 약사입니다.
개인적인 생각으로는 약 복용시간을 여러번 나누어 설정하여 복용을 잊는 것 보다는
흡수율이 조금 떨어질지라도 본인이 챙겨먹기 좋은 시간에 한 번 챙겨드시는 것이 훨씬 효과를 보기에 좋은 방법이라고 생각합니다.
영양제들은 약 복용 시점에 따라 일부 이점이 있긴 하지만, 꾸준히 복용하느냐의 문제가 더 중요합니다.
의약품의 경우는 대부분은 한 두번만 복용해도 바로 효과를 볼 수 있으나, 영양제는 그 성격 자체가 다릅니다.
매일 꾸준하게 몸에 투여해서 서서히 개선을 이끄는 것이므로 중간에 복용을 잊는 것이 약효를 보는데 치명적인 약점으로 작용하게 됩니다.