영양제 복용시간 언제가 좋을까요?

Question

나이

37

성별

남성

안녕하세요!

지금 복용중인 영양제가 밀크시슬, 크릴오일, 루테인, 종합비타민인데 자기전에 먹고있습니다.

찾아보니 좋은 복용시간이 다 다른데 지금처럼 자기전에 같이 먹는게 좋을까요 아님 아침에 먹는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

밀크시슬, 크릴오일, 루테인, 종합비타민의 경우 자기전 보다는 오전시간대를 권장드리며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 영양제는 자기전에 드시는것은 수면을 방해 할수 있습니다,

아침식후나 점심식후에 드시는것이 좋습니다,

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

자기전은 공복상태인데 4가지 영양제 모두 식후즉시 복용해야 효과적입니다.

아침, 점심, 저녁 중 하나를 정해 식후즉시 복용하세요.

답변이 도움되셨다면 좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

밀크시슬, 크릴오일, 루테인, 종합비타민은 4가지 모두 밥먹고 먹어야 흡수율이 높아져서 먹는법을 바꾸셔야할것같네요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

자기 전보다는 아침이 낫겠습니다. 간혹 비타민류 복용 후에 불면을 호소하시는 분들도 있거든요. 오일종류도 공복에 복용하시면 위장장애가 있으니 낮시간에 식후가 좋습니다.