제가 영양제를 복용하고 있는데, 아침에 한꺼번에 복용중인데 괜찮나요?
제가 영양제를 복용하고 있는데, 영양제마다 정확한 효과를 보기 위해서는 각 영양제마다 복용하는 시간을 다르게 해야한다고 알고 있는데, 그 복용시간을 지켜주는게 영양제의 효과를 보기 좋나요? 복용시간을 못 지킬거 같아서 아침에 일어나면 한꺼번에 다 먹는 스타일입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제 성분마다 복용시간이 다르기때문에 무슨 영양제들을 드시는지 사진을 찍어서 올려주시길바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제 성분을 알려주시길바랍니다.
같이 먹었을 때 흡수율이 낮아지는 경우도 있기때문에 체크해봐야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
복용하고있는 영양제의 성분이나 이름을 알려주시길바랍니다.
성분별로 구분해서 복용해야합니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
영양제에 따라서 아침,저녁의 적절한 복용시간대가 있을수 있고 식전,식후 흡수율이 다르겠으나 상호작용이 크지 않다면 같이 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 위장장애가 나타날경우엔 조절하셔야하겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않는 경우에는 아침에 한번에 복용을 하셔도 괜찮습니다. 하지만 예를들어 철분제의 경우에는 칼슘 및 마그네슘과 함께 복용시에 흡수가 많이 저하되기에 이러한 경우에는 다른 시간대에 따로 복용하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
대부분의 영양제는 한꺼번에 복용하셔도 특별히 문제가 되지는 않지만 약의 흡수나 효과가 감소될 가능성이 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
개인적인 생각으로는 약 복용시간을 여러번 나누어 설정하여 복용을 잊는 것 보다는
흡수율이 조금 떨어질지라도 본인이 챙겨먹기 좋은 시간에 한 번 챙겨드시는 것이 훨씬 효과를 보기에 좋은 방법이라고 생각합니다.
영양제들은 약 복용 시점에 따라 일부 이점이 있긴 하지만, 꾸준히 복용하느냐의 문제가 더 중요합니다.
의약품의 경우는 대부분은 한 두번만 복용해도 바로 효과를 볼 수 있으나, 영양제는 그 성격 자체가 다릅니다.
매일 꾸준하게 몸에 투여해서 서서히 개선을 이끄는 것이므로 중간에 복용을 잊는 것이 약효를 보는데 치명적인 약점으로 작용하게 됩니다.
안녕하세요. 김영준 약사입니다.
모든 영양제가 그런 것은 아니지만 몇몇 영양제의 경우 식사 전후에 따라서 효능이 달라질 수는 있습니다. 만약 약마다 시간을 지키기 힘드실거 같다면 적어도 식사 후에 한번에 드시는 것을 권장드립니다.
위장부작용도 덜하고 약효도 더 나을것입니다. 감사합니다.