칼로리가 낮은 두부 다이어트는 어떻게 하는가요

Question

당뇨가 있어서 탄수화물을 줄려서 먹을수 있는 음식중에 단백질은 많고 소화가 잘 되는것으로 알고 두부 다이어트를 해 볼까 하는데 조언부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 두부 같은 경우는 삶아서 드시거나 부침으로 해서 드시는 경우도 있습니다.

샐러드와 같이 드시면 오히려 훨씬 더 도움이 됩니다