당뇨가 있어서 탄수화물을 줄려서 먹을수 있는 음식중에 단백질은 많고 소화가 잘 되는것으로 알고 두부 다이어트를 해 볼까 하는데 조언부탁드려요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 두부 같은 경우는 삶아서 드시거나 부침으로 해서 드시는 경우도 있습니다.
샐러드와 같이 드시면 오히려 훨씬 더 도움이 됩니다
