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달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다
달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다 달리기 하다보면 어느순간 숨이 차다못해서 폐가 아픈경우도잇고요 아니면 숨이 미칠듯이 벅차오르는 경우가잇는데 이런 경우는 신체의 어떤 요소가 작용해서 이런 현상이 나타는 건지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
달리기를 하다보면 숨이 차는 이유는 적정 산소가 몸에 공급이 되지 않기 때문 입니다.
이를 해결하기 위해서는 꾸준히 지속적으로 운동을 해주셔야 하며,
호흡을 하는 방법도 본인의 스타일에 맞춰 나가셔야 합니다.
한번에 들이 마실 수 있는 공기의 양이 많아야 숨이 차지 않고 오래 달릴 수 있습니다.