달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다

Question

달리기 하다보면 숨이 차는데 이유가 궁금합니다 달리기 하다보면 어느순간 숨이 차다못해서 폐가 아픈경우도잇고요 아니면 숨이 미칠듯이 벅차오르는 경우가잇는데 이런 경우는 신체의 어떤 요소가 작용해서 이런 현상이 나타는 건지 궁금합니다.

Answer 1

달리기를 하다보면 숨이 차는 이유는 적정 산소가 몸에 공급이 되지 않기 때문 입니다.

이를 해결하기 위해서는 꾸준히 지속적으로 운동을 해주셔야 하며,

호흡을 하는 방법도 본인의 스타일에 맞춰 나가셔야 합니다.

한번에 들이 마실 수 있는 공기의 양이 많아야 숨이 차지 않고 오래 달릴 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

달리리기를 할때 숨이 차는 이유는 우리 몸속의 산소가 부족해 져서 그렇습니다 부족한 산소를 공급하기 위해 공기를 많이 들이 마시다 보니 숨이 차는 겁니다