스트레스를 잘 관리하는 좋은 방법에 대해 알려주세요.
스트레스가 정말 많이 받는 직업이라서 늘 풀지 못하고 쌓고만 사는것 같습니다.
어떻게 하면 스트레스를 잘 풀고 관리 할수 있을까요??
안녕하세요. 완력기볼펜심132입니다.
스트레스는 만병의근원 이라고해요.
사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때
심리적.신체적 긴장상태에빠져요
이런증상 오래지속되면
심장병.위궤양.고혈압.우울증 질환일으켜요
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
