다이어트 후에 줄어든 체중을 유지할 수 있는 마음가짐이나 비법을 좀 알려주시겠어요?

Question

다이어트 후에 줄어든 체중을 유지할 수 있는 마음가짐이나 비법을 좀 알려주시겠어요? 다이어트를 하긴 하는데, 꼭 요요가 오는 것 같더라구요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 후에 극심한 요요를 겪지 않기 위해서는 기초대사량을 늘리고 지속가능한 식단을 권장드립니다

다이어트 식단