삶이 너무 무기력해요 죽지 못해 사는 느낌

Question

사는게 재미가 없어요 목표도 없고 그냥 죽지못해 사는거 같아요 게임도 재미없고 운동도 하고 있는데 그냥 하루의 일부분이 되었을 뿐 큰 의미가 없는 것 같아요 이럴땐 어떻게 해야 할 까요...???

Answer 1

안녕하세요. 날다람쥐렁이입니다.

운동: 운동은 신체적으로도 건강에 좋을 뿐 아니라, 정신적으로도 도움이 됩니다. 운동을 하면 체내 호르몬 수치가 상승하여 기분이 좋아지고, 무기력한 상태를 극복할 수 있습니다.

일정 관리: 규칙적인 일정을 유지하여 생활 패턴을 유지하세요. 하루 일과를 계획하고 실행하면, 무기력한 상태를 극복할 수 있습니다.

긍정적인 생각: 긍정적인 생각을 가지세요. 자신에게 긍정적인 말을 하며, 자신을 격려하세요. 긍정적인 생각이 자신감을 높이고, 무기력한 상태를 극복하는 데 도움이 됩니다.