건강관리
다이어트 식단으로 브로콜리는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
다이어트 식단으로 브로콜리는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
다이어트 식단으로 브로콜리를 삶아서 먹으려고 합니다. 브로콜리에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
브로콜는 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가진 채소 중 하나로 알려져 있습니다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등이 풍부하게 함유되어있어 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
브로콜리는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 비타민 C 비타민 A 베타카로틴 철분 칼슘 등이 풍부하게 들어 있습니다
