유산균은 하루에 1포가 아니라 2~3포 정도를 복용해도 되나요?

Question

나이

40

성별

여성

날씨가 추워져서 그런지 움직임이 적어져서 그런지 이전보다 장운동이 활발하지 않아

유산균을 복용하고 있습니다. 가루 유산균인데 하루에 1포씩 복용하라고 적혀 있더군요

근데 1포로난 딱히 효과가 없는것 같아 하루에 2포 정도 먹고 그외 유산균 요거트도 같이 먹고 있는데

이렇게 먹어도 부작용이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

유산균제는 권장량보다 고함량으로 복용하여 장내환경을 개선하거나 면역질환을 케어하기도 합니다. 복용후 불편감이 없으시다면 증량하여 복용하실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

유산균을 과량 복용한다고 해서 그게 문제가 될 가능성이 높진 않지만, 양을 더 많이 하여 복용한다 하더라도 효과가 그만큼 크게 나타날지 또한 장담할 순 없습니다.

그렇기에 우선은 양을 늘려서 복용을 해보시고 그럼에도 특별히 효과가 없다면 아예 제품을 바꿔보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균을 과량 복용시 복통, 설사 등의 증상이 있을 수 있겠습니다. 정해진 복용량을 지켜서 드시는 것을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1포로 효과를 보지 못하고 있는 경우에는 2-3포로 늘려서 복용하는 것이 배변에 도움을 줄수 있습니다. 복용시에 충분한 양의 물과 함께 복용을 권장드립니다.

과량시 설사, 복통, 복부팽만이 나타날수 있어 몸상태에 따라 조절하여 섭취를 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.