레시틴이 머리에 도움이 되나요?

Question

나이

30

성별

남성

두뇌활동에 레시틴이 도움이 된다하여 꾸준히 챙겨먹었습니다.. 근데 큰 효능을 보지 못하고 있는거 같아서요..

먹는게 도움될까요? 도대체 어디 좋은건가요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

레시틴은 세포막 구성성분인 인지질이 풍부하여 뇌세포를 구성하는 물질이기에 간적적으로 두뇌활동에 영향을 줄수는 있으나 치료제는 아닌 건강기능성 식품이기에 효능효과를 직접적으로 기대하기는 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

건강기능식품은 대부분 큰 효과를 보기 힘듭니다. 이는 약이 아닌 단순히 건강보조식품이기 때문에 꾸준히 드신다는데에 의미를 둬야 하지 이것을 먹었을 때 증상이나 현상이 개선된다고 믿으시면 안됩니다. 레시틴은 음식을 통해서도 흔하게 복용할 수 있는 것입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

레시틴은 DHA와 함께 대표적인 뇌 영양소입니다.

뇌신경계의 발육과 기능유지에 중요한 역할을 하여 유아 및 성장기의 뇌에 중요한 영양소 입니다.

또한 아세틸콜린을 증진시켜 노화에 따른 기억력감퇴, 치매의 예방에 도움이 될 수 있습니다.

추가적으로 레시틴은 LDL 및 중성지방을 감소시켜 고지혈증 및 동맥경화의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

식약처에서 공식적으로 인정하는 레시틴의 기능성은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

레시틴은 뇌의 구성성분중 하나로, 기억력이 감소하거나 뇌기능이 떨어졌을 때 드시면 도움이 될 수 있습니다.

그래서 보통 어르신 혹은 뇌성장이 필요한 어린아이가 먹게 되며, 뇌기능에 이상이 없는 건강한 성인이 먹는 경우 사실상 크게 도움이 되지 않습니다.

건강한 성인이라면 에너지대사활성을 위해 고함량활성형비타민B군정도 드시는 것이 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

레시틴은 뇌에서 아세틸콜린으로 전환되어 두뇌활동을 좋게해주는 효과가 있긴합니다만

영양제를 먹는다고해서 무조건 효과가 나타나는 것은 아닙니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

레시틴은 인지질 성분입니다. 두뇌는 인지질 성분이 많이 함유되어 있죠. 지표성분이 포스파티딜 콜린인데 콜린이라는 물질은 치매환자에서도 영양제로 쓰이는 성분입니다.

개인적으로는 인지능력 개선에는 레시틴 보다는 베리류 추출물이 더 좋다고 생각합니다. 보통은 눈 영양제로 알려져 있지만 인지능력 개선에 연구도 많이 되어있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

레시틴은 뇌세포를 구성해주는 세포막의 성분이기도하며 신경전달물질의 합성을 촉진하기도합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

레시틴은 아세틸콜린으로 바뀌는 전구물질로 섭취한다면 도움은 됩니다.

약이 아니기때문에 큰 효과가있지는 않습니다.