어머니 영양제를 사드리고 싶은데 좋은 성분이 있을까요?

Question

어머니 생신선물로 영양제들을 사드리고 싶은데 50대 중반의 여성에게 좋은 성분들이 어떤게 있는지 궁금합니다 종합영양제를 사드리면 될까요?

이세라 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이세라 약사입니다.어머님의 기저질환, 현재의 불편한 점 등의 기본 정보가 있어야 적절한 영양제 추천이 가능할 것으로 보입니다. 기본적으로는 종합영양제와 오메가3, 유산균 정도를 권해드리고 있습니다.감사합니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다. 50대 중반의 여성에게 기본적으로 종합비타민과 더불어 혈행개선에 도움을주는 오메가3를 권장드리며 오메가3의 경우 알티지오메가 형태의 제품을 권장드립니다.  비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다. 감사합니다.^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.50대 여성이라면 특별한 질병이 없다면 피로 회복과 면역력을 올려줄수 있는  일반적인 종합비타민을 추천해 드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.현재 어머니의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다.50대인 경우 몸에 노화물질이 많이 생기기 때문에 항산화제인 글루타치온이나 비타민C정도는 필수로 드시는 것이 좋습니다.혈관개선을 위해 오메가3, 에너지생성을 위해 비타민B정도 추가로 드시는 것이 좋습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특정 연령대에 꼭 먹어야 하는 영양제 등이 존재하는 것은 아닙니다. 해당 나이 대에 부족한 것이 있는 것이 아니며 사람에 따라 부족한 영양분이 다를 수 있습니다. 즉 건강검진이나 평상시에 부족한 영양분에 대해 보충하는 것이 필요합니다. 드시는 것이 없다면 종합비타민부터 시작하셔도 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.고함량비타민B군을 가장먼저 권해드릴게요. 비타민B군은 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 많이 관여해서 에너지생성에 핵심성분이고 그 외에도 혈액순환, 신경전달물질합성 등에도 필요해서 근육통이나 신경통이 있으신분들에게도 좋아요. 하루 1알만 드셔도되기때문에 먹기도 편하고 비타민B군은 수용성이라서 고함량이라도 소변으로 빠져나가서 부담도 덜하다는 장점이 있습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.몸의 기력을 높여주고 피로감을 해소시켜주는데에는 고함량비타민B군이 좋습니다. 혈액순환, 염증완화 등에도 효과가 있기때문에 성인이 챙겨드시면 좋은 성분입니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.여성의 경우 보통 45~55세 사이에 폐경이 발생하며 이로인해 우울, 불안, 요실금, 골다공증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.특히, 50세 전 후에 빠른 속도로 골량이 줄어들게 되기에 비타민D / 칼슘을 보충해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.비타민D의 1일 상한섭취량은 4,000IU이며 칼슘의 50대 여성 1일 상한섭취량은 2000mg입니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.50대 중반의 여성에게 추천드릴 만한 영양제는 오메가3, 종합영양제가 있습니다. 혈액순환과 체내 염증을 억제하고 고혈압이나 고지혈증, 당뇨와 같은 대사성 질환이 있는 경우에도 오메가3 복용이 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다. 종합영양제를 선택할 때에는 칼슘과 비타민d 함량이 높은 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.