요즘에 변비가 있다고 하니 아침에 빈속에 사과를 먹으라고 하던데 아무것도 안먹은 빈속에 그것도 아침에 사과를 먹으면 변비에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 복숭아입니다.
사과에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 그런거같네요
변비에 효과를 보려면 껍질까지 다 먹는게 좋습니다
너무 많이 먹는건 좋지않구요
안녕하세요. 좋은하루되세요 돌아온장고입니다입니다.
사과에는 펙틴 이라는 식이섬유가 많이 포함되어 있는데
장의 기능을 활발하게 해주어 배변활동에 도움이 된다고 합니다
