변비하고 사과하고 서로 연관이 있나요?

Question

요즘에 변비가 있다고 하니 아침에 빈속에 사과를 먹으라고 하던데 아무것도 안먹은 빈속에 그것도 아침에 사과를 먹으면 변비에 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

사과에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어서 그런거같네요

변비에 효과를 보려면 껍질까지 다 먹는게 좋습니다

너무 많이 먹는건 좋지않구요

Answer 2

안녕하세요. 좋은하루되세요 돌아온장고입니다입니다.

사과에는 펙틴 이라는 식이섬유가 많이 포함되어 있는데

장의 기능을 활발하게 해주어 배변활동에 도움이 된다고 합니다