사과는 어떤 영양소가 풍부한가요?

Question

사과는 어떠한 영양소가 풍부한가요?

아침에 사과 한개씩 먹으면 몸에 좋다고들 하던데요.

변비에도 효과가 있는지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사과는 식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다

펙틴이라는 식이섬유소와 비타민이 풍부하여 피부미용에도 좋아요