사과는 어떠한 영양소가 풍부한가요?
아침에 사과 한개씩 먹으면 몸에 좋다고들 하던데요.
변비에도 효과가 있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
사과는 식이섬유소가 풍부하여 변비 예방에 좋습니다
펙틴이라는 식이섬유소와 비타민이 풍부하여 피부미용에도 좋아요