아침에 먹는 사과는 건강에 도움이 되나요?

많은 사람들이 아침에는 입맛이 없어서 식사를 거르는 사람들이 많은데요

아침에 사과를 먹으면 좋다고 하는데 정말 건같에 많은 도움이 되나요??