등산할 때 물 한 병 가지고는 모자랄까요?

Question

지금은 괜찮을 것 같은데 봄이나 여름이 되면 등산을 할 때 2L 물 한 병을 가지고 가면 모자랄 것 같은데 보통 등산하면 물 양을 얼만큼 들고 가나요?

Answer 1

안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산시 왕복 3시간이내의 거리면 500ml~1리터 정도의 물을 가지고 갑니다 나머지는 배가 오이 등 수분이 많은 채소과일을 가지고 가세요

Answer 2

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.

일반적으로 등산시에는 물의 섭취량은 체중, 활동 정도, 기온, 등에 따라 다릅니다. 정확하지는 않지만 대략 30분마다 100~200ml 정도를 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 물을 한꺼번에 많이 마시면 소화기관에서 잘 흡수하지 못하고 소변만 자주 나오기 때문에 좋지 않습니다.

만약 왕복 5시간 정도 등산을 한다면 1.5~2리터 정도의 물을 준비하는 것이 추천드립니다. 물 이외에도 염분이 함유된 이온음료도 괜찮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 등산 시에는 성인 남성은 약 2리터, 여성은 약 1.5리터의 물을 섭취해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

물 무게도 있기 때문에 무조건 많이 들고가는 것은 좋지 않습니다. 저는 1L 들고가서 가볍게 목만 축이는게 적당하더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

3시간에서 5시간 왕복이시면 2리터는 조금 많아 보이기도 하지만 사람마다 다른거니 한번 들고 가보시고 다음에 얼마나 들고 갈지 정해보시는건 어떠신가요?

Answer 6

안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 등산을 하루 종일 한다고 해도 2리터를 모두 마시기는 어려울 것 같습니다. 물을 너무 많이 마셔도 문제가 생길 수 있으니 땀을 많이 흘리지 않으면 목마를 때 목만 축이는 정도로 마시고 등산하셔도 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

무게가 어느정도있어서 그이상은 힘들것입니다.

장시간등산하는게 아니라면 2L는 차고넘칩니다.

Answer 8

안녕하세요. 강력한여새275입니다.

기상과 날씨 등산을 하는 시간에 따라 조금 다른거 같긴합니다. 저는 두세시간에 500정도가 적당합니다

Answer 9

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 물을 2리터정도는 여름빼고는적당하다고 하네요 여름에는 여유분으로 500미리 더기져가세요.

Answer 10

안녕하세요. 도로밍입니다.

요새는 1L 물병도 있으니 이 물병으로 구입하시는 것도 좋고, 500ml 생수로 2병 정도는 가져가시는 게 좋겠습니다.

Answer 11

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다리긴한데 저는 보통 1리터 들고가서 소진하고옵니다. 참고바랍니다.~

Answer 12

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.등산할때 물2리터는 무거워서 안될것같구요..평균 500리터 한개나두개 챙겨갑니다.