등산할 때 물 한 병 가지고는 모자랄까요?
지금은 괜찮을 것 같은데 봄이나 여름이 되면 등산을 할 때 2L 물 한 병을 가지고 가면 모자랄 것 같은데 보통 등산하면 물 양을 얼만큼 들고 가나요?
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산시 왕복 3시간이내의 거리면 500ml~1리터 정도의 물을 가지고 갑니다 나머지는 배가 오이 등 수분이 많은 채소과일을 가지고 가세요
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
일반적으로 등산시에는 물의 섭취량은 체중, 활동 정도, 기온, 등에 따라 다릅니다. 정확하지는 않지만 대략 30분마다 100~200ml 정도를 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 물을 한꺼번에 많이 마시면 소화기관에서 잘 흡수하지 못하고 소변만 자주 나오기 때문에 좋지 않습니다.
만약 왕복 5시간 정도 등산을 한다면 1.5~2리터 정도의 물을 준비하는 것이 추천드립니다. 물 이외에도 염분이 함유된 이온음료도 괜찮습니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 등산 시에는 성인 남성은 약 2리터, 여성은 약 1.5리터의 물을 섭취해야 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
물 무게도 있기 때문에 무조건 많이 들고가는 것은 좋지 않습니다. 저는 1L 들고가서 가볍게 목만 축이는게 적당하더라구요.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
3시간에서 5시간 왕복이시면 2리터는 조금 많아 보이기도 하지만 사람마다 다른거니 한번 들고 가보시고 다음에 얼마나 들고 갈지 정해보시는건 어떠신가요?
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 등산을 하루 종일 한다고 해도 2리터를 모두 마시기는 어려울 것 같습니다. 물을 너무 많이 마셔도 문제가 생길 수 있으니 땀을 많이 흘리지 않으면 목마를 때 목만 축이는 정도로 마시고 등산하셔도 됩니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
무게가 어느정도있어서 그이상은 힘들것입니다.
장시간등산하는게 아니라면 2L는 차고넘칩니다.
안녕하세요. 강력한여새275입니다.
기상과 날씨 등산을 하는 시간에 따라 조금 다른거 같긴합니다. 저는 두세시간에 500정도가 적당합니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 물을 2리터정도는 여름빼고는적당하다고 하네요 여름에는 여유분으로 500미리 더기져가세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
요새는 1L 물병도 있으니 이 물병으로 구입하시는 것도 좋고, 500ml 생수로 2병 정도는 가져가시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다리긴한데 저는 보통 1리터 들고가서 소진하고옵니다. 참고바랍니다.~
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.등산할때 물2리터는 무거워서 안될것같구요..평균 500리터 한개나두개 챙겨갑니다.