생선같은 경우 많이 먹었을때 부작용 같은건 없나요?

Question

안녕하세요. 저희 아버지가 생선을 너무 좋아하셔서 거의 매 끼니마다 생선을 드시는데요. 생선 같은 경우에는 아무리 많이 먹어도 문제가 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

생선을 좋아 하셔도 아무리 많이 먹는것은 아니지만 매일 꾸준히 적당히

드시는것이 좋겠지요.

생선은 단백질은 물론 칼슘 등이 풍부하지만 염장하는것에 따라서 나트륨 함량이

높을수 있습니다.