건강관리
빵에 야채 많이 넣어먹으면 살찌나요?
빵돌이라고 불릴정도로 빵을 엄청 좋아하는데요
빵에 야채를 많이 담아서 먹어도
살이 찔까요? 조금이라도 살이 덜찌게 먹고싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
빵에 다른것보다 야채를 담아 먹으면 다이어트에 좋습니다.
소시지나 고기류가 들어간 빵은 훨씬 고칼로리가 되서 살빼는데 도움이 안됩니다.
빵 자체가 다이어트에 안 좋지만 조금이라도 덜 찌게 먹으려면 야채를 넣고 소스를 조금만 해서 드시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 빵을 줄이시는것이 좋을것 같은데 포기를 못하신다면
빵 조금과 야채를 많이 해서 드셔도 괜찮을것 같습니다.
하지만 다른 곳에서 탄수화물을 조금 줄이시는것도 하셔야 할것 같습니다.