다이어트 식단으로 음식 마다 간을 싱겁게 해야 할까요?
다이어트 할때 제일 중요한 것이 식단 조절을 해야 한다고 하는데 만약 다이어트를 시작할때
음식물의 간을 대체로 싱겁게 식단을 짜면 다이어트에 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간을 싱겁게 하면 나트륨섭취를 줄일 수 있어 부종을 예방할 수 있지만 반드시 다이어트가 저염식단이어야되는것은 아닙니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 다이어트 식단 같은 경우는 대부분 싱겁게 해서 드시는 것이 일반적 이기 때문에
간을 많이 안 하시는 것이 좋습니다
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