계속 연락오는 친구 어떻게 해야 할까요?
연락 내용은 항상 똑같아요
주식 내렸는데 어떻게 해야해, 나 뭐먹고 살아, 자격증은 뭐 따야해, 직업 추천 좀 해줘 나 막막해 등등,,,
전화 한번 하면 안 끊으려고 해서 3-4시간 기본으로 그 친구 얘기를 들어줘야돼요
연락을 아예 안 받으면
뭐하냐, 너무하다면서 카톡이랑 전화를 받을때 까지 몇십통이고 연락 와요
친구가 연락오면 편하고 즐거워야할텐데
걔 전화나 카톡이 울릴 때면 가슴이 답답하고 숨이 턱 막히면서 스트레스로 수명이 짧아지는 느낌이에요
저도 저만의 시간을 갖고 싶은데 하루종일 이러니까 너무 힘들어요
지인이 다 겹치기도 하고 어릴 때 부터 친한친구라서 안 싸우고 거리두는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최면 심리상담사 비다입니다.
어릴때부터 친한친구였어도 나의 시간과 에너지를 다운시키는 사람을 계속 받아줄 이유는 없습니다. 나도 해야할 일이 있고 계속 부정적인 말을 3~4시간씩 들어주기 너무 힘들어서 연락 그만하고 싶다고 친구에게 솔직하게 이야기하세요. 그동안 솔직히 너무 지치고 너랑 연락하는 게 숨막힐 정도로 스트레스 받는다고. 미안하지만 연락 차단하겠다고 하세요. 자신의 미래를 친구에게 결정해달라고 의지하고 있으면 평생 똑같이 힘들게 살겁니다. 연락 끊으시면 다른 사람에게 똑같이 행동할거고 사람들이 그 친구를 점점 멀리할겁니다.
지인이 겹치더라도 지인들에게 친구에게 보낸 메시지를 캡처해서 보여주면 정상적인 생각을 가진 지인들이라면 모두 이해해줄겁니다. 지나치게 매달리고 매사에 부정적인 사람을 옆에 두는 것이 얼마나 에너지 소모가 심한지 겪어본 사람들은 잘 압니다. 너무나 당연한 행동을 하는건데 비난한다면 그 사람도 거리를 두시는게 정신건강에 더 좋습니다. 너무 죄책감 가질 필요도 없습니다. 내가 우선 행복해야 다른 사람도 도울 수 있어요.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
우리는 살아가면서 많은 사람을 만나곤 합니다.
개개인의 성향과 성격이 다르기 때문에 나와 모든 사람이 성격적으로 맞고 잘 어울리기는 현실적으로 어려운 일입니다.
서로 조금씩 배려를 통해서 맞춰갈 수 있지만 그래도 맞지 않고 성격적인 차이가 심한 사람들은
나와 조금씩 멀리하면서 서로에게 피해가 되지 않게, 스트레스를 받지 않게 하는 것이 좋습니다.
때로는 손절이 필요하면 손절을 혹은 그냥 인사만 하는 정도로 남고 싶으면 인사만 하는 정도로 남기고
나와 더 맞는 사람과 어울리고 시간을 보내면서 행복한 순간을 만들 수 있길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
이러한 것을 계속받아주면 공의존이 생길 가능성이 큽니다
전화를 받아주고 이야기를 들어주니깐 계속해서 이러한것을 질문자님께 풀어낼 가능성이 큽니다
가능하면 이러한 부분에 대해서는 단호하게 이야기하는것이 좋습니다
전화를 하면서 힘든부분이 있으면 통화를 중단하고 하루에 규칙을 정해서 한두통 정도 서로간의 규칙을 정하는것이 좋습니다
친구가 이러한 이야기를 들으면 섭섭할수있습니다
허나 이러한 것을 규정하지 않으면 오히려 관계에 있어서 더욱 나빠질수 있고 친구의 입장에서도 이러한 의존적인 부분이 나중에는 원망으로 돌아올수있기에
가능하면 이러한 부분에 대해서 명확하게 이야기해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최혜경 심리상담사입니다.
끊어버리면 가장 좋은데 안 끊고 거리두는 방법이라......
그 친구에게 나 시간이 없고 너가 이러는 것 너무 싫다고 솔직히 말하는 것은 어떨까요?
아님 앞으로는 전화통화시간을 정해서 더 이상을 못받는다고 아예 그 친구와 시간을 정해버리는 거죠.
안 그러면 너와의 관계를 끊겠다고 협박아닌 협박으로.......
어쨌든 나를 잘 보호하면서 그 친구와의 경계선을 확실히 정하는 방법이 좋겠네요..
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
진지하게 말 해보는걸 추천 드립니다.
만약 진지하게 말 해도 그렇게 계속 행동 한다면 연을 끊는걸 추천 드립니다.
또 다른 친구분께 질문자님을 욕하고 이상한 사람으로 만든다면 카톡 내용이나 여태까지 있었던 일을 다 알려주시길 바랍니다.
아무쪼록 제 답변이 도움 되었으면 좋겠네요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
대화하는 중간에 질문자님이 바쁜 일이 있다, 약속이 있다는 식으로 적당한 선에서 마무리를 하시기 바랍니다. 지속되다 보면 친구도 자신과의 대화를 줄이고 싶어 한다는 것을 자연스럽게 알게 될 것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
친구분께서는 질문자님께서 너무 잘 받아주시기때문에 계속 연락을 하는 것 같습니다
질문자님께서 친구분에기 솔직하게 이야기하는 것이 좋을 것 같네요 미안한데 나 좀 쉬고 있어서 나중에 연락하자 이런식으로요 너무 계속 받아주시다보면 질문자님께서 스트레스를 많이 받으실 것 같습니다
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
때로는 직설적인 이야기가 가장 빠르고 옳은 판단이 될 수 도 있습니다.
친한 친구와의 사이가 멀어지길 두려워 하셔서 지금의 그러한 생활을 지속하시면
질문자님께서 계속 힘들고 스트레스 받아하시니,
차라리, 이러한 이야기를 직접 이야기하시고, 어려움을 말씀해 주세요.
우회적인 표현이나 말들은 오히려 친한 친구분께 혼란을 부축일 뿐이니까요.
