5살 아이가 밥을 잘 안먹으려고 해서 많이 말랐어요ㅜ어떻게 해야할까요?

Question

둘째 아이가 5살인데..

밥을 잘 안먹으려고 해서 영유아 검진 갔더니 많이 말랐다고 하더라구요ㅜ

밥을 잘 먹게 하기 위해서 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

영유아검진을 가서 많이 말랐다는 말을 들으니 걱정이 많이 되겠습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

늘 같은 음식을 하는것보다 다양하게 응용해서 아이가 좋아하는 음식을 아이와 함께 재미있게 요리를 해보면 잘 먹게됩니다. 간식같은건 줄여주시고 영양가 있는 음식을 섭취해주시고 충분히 휴식과 수면을 취하게 하는것도 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

맛을바꿔보세요

아이에따라자신에입맛에맞는것이있기에

이를찾아보시는것도좋겠네요

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이의 활동을 늘려보시는것도 좋습니다

신체적 활동을 늘리고 에너지를 많이 사용하다보면 식사량이 늘수있을것입니다.