요즘 운동할때 온 몸에 힘이 들어가는걸 느껴집니다.
운동하고나면 온몸이 뻐근한 느낌도 들고 왜 이러는지 모르겠네요.
힘을 뻴수 있는 좋은 방법 있을까요??
안녕하세요. 어도르입니다.
운동은 익숙함과 여유가 있어야 합니다
어느정도 여유를 가지고 천천히 하시면 됩니다
느낌이 오는 순간이 있을 겁니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
어느 운동을 하는지는 모르겠지만
대부분의 운동이나 일상생활에서 힘이 들어가는건 긴장 했다는 의미 입니다
긴장을 풀기위해 스트레칭을 하고 운동을 시작하면 그나마 덜 들어갈겁니다
