팔굽혀펴기를 한개도 못합니다.
원래 꾸준히할때는 10개이상하였는데 살이 쪄서 그런지 잘안되더라고요.
팔굽혀펴기는 어떻게하면 잘할수있나요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
살이 쪄서 못하신다면 살부터 빼시는게 순서일것 같네요.
먹는양과 종류를 관련 사이트를 검색하셔서 살을 먼저 빼신 후 푸쉬업에 도전해 보시기 바랍니다.
처음엔 한개 다음엔 두개 ~~이런식으로 늘려 가시면 됩니다.
저는 50개씩 3회를 합니다.
50개후 1분쉬고 또~~
도움 되셨길~~