집중력이 약한데 어떻게해야 조금더 집중할수 있을까요

Question

중학생딸이 시험 기간인데 유튜브숏츠를많이 봐서그런지집중이 잘안된다고해요

어쩌면 당연한걸수도있는데..

그래도 어떻게하면 집중력을 높힐수있을까요 공부할땐 폰 없이 합니다

Answer 1

유투브에 뽀모도로 공부법으로 스타디윗미 영상을 틀어놓고 공부하는 방법도 추천드리고 싶어요!

뽀모도로 공부법은 25분 공부하고 5분 휴식하는 세트(혹은 50분 공부하고 10분 휴식)로 집중력에 따라 2~4세트로 공부할 수 있습니다.

오래동안 앉아있는다고 해서 공부해야할 내용이 다 머릿속에 들어오는 것이 아니라고 생각합니다. 공부해야할 내용을 짧은 시간동안 시간을 재서 미션을 완수한다는 느낌으로 공부하다보면 지루함도 없고 공부에 재미를 느낄 수도 있습니다! 집중력이 길지 않다면 초반에는 25/5로 공부해 보는게 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요?

집중력 향상을 위해서는

일정한 공부 시간과 휴식시간을

설정하고,

공부시간에 밀도높은 집중으로

공부를 하고, 종료가 되면

곧바로 충분한 휴식에

들어갑니다.

이어지는 공부에는 또 다시

정신을 가다듬어 공부에

몰입합니다. 몰입의 강도를

높여갑니다.

Answer 3

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 집중력을 높히는 방법은 목표량과 시간 을 정하고 하는 것을 추천 드립니다 양을 정하시고 이것을 끝내야될 시간 을 정하시면 마음 이 급해져서 집중이 잘된다고 생각 합니다

Answer 4

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 평소 집중력이 많이 약하시다면 스마트폰 사용을 조금 많이 줄여 주시는게 좋을 것 같습니다 스마트폰을 과다하게 사용하거나 중독적으로 사용하게 될 경우 집중력이 확실히 내려가기 때문에 스마트폰 사용은 조금 절제하시기 바라겠습니다

Answer 5

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 저 같은 경우에는 집중력이 약할 때마다 항상 독서를 냈습니다 독서를 많이 해야 집중력이 확실히 올라가는 거를 많이 체감하기 때문에 저 같은 경우에는 항상 독서를 많이 해서 집중력 향상에 도움을 주었습니다

Answer 6

사실 공부는 집중력 싸움인데요.

최대한 주변에 호기심을 끌만한 것들이 없어야 합니다.

방을 매우 심플하게 꾸며 주고 공부하는 시간만이라도 책과 필기구만 사용하도록 대화해 보는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 7

공부에 집중이 힘들다면 공부 하기 전, 15분 정도 책을 그냥 보고만 있으라고 하더라구요. 이해하려고 하지 말고 그냥 15분만 아무 생각없이 읽다보면 점점 집중력이 상승한다고 합니다.