등산을 하다보면 몇몇산에 헬스장이 있더라고요 등산시 정상에서 헬스하고 내려오는게 몸에 좋은지 아니면 그냥 등산만 하고 내려오는게 좋을까요?
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
등산을 한 후 헬스를 바로 하는건 좋지는 않을꺼 같아요.
그냥 간단히 스트레칭 정도만 하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
산스장을 말씀하시는거 같네요.^^ 은근히 운동이 되는 운동기구들이 있어서 간단한 스트레칭이나 근력운동은 해주는게 좋을거같아요.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 산 정상에 헬스장이 있으면 너무 무리하지 않게 그냥간단히 스트레칭 할정도로만 하시면 됩니다 무리하지말고 간단하게 만 하세요
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
그건 개인 선호와 몸 상태에 따라
다른 것이죠
운동 더 하고 내려와도
좋지만 피곤하면
그냥 내려와요
안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 간김에 산스장에서 웨이트 쏴악 해주고 내려오면서 유산소해주면 기가 막힐 거 같네요
