고구마 감자를 다이어트 식단으로 바꿀수 있는 방법이 있을까요?
고구마 감자는 gi지수가 높아서 다이어트의 적인데요.
이런 고구마 감자를 다이어트 식단으로 바꿀수 있는 요리법이 있을까요?
고구마 감자를 좋아하는데 다어트때문에 마음대로
먹을수가 없네요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마 같은 경우는 칼로리가 높기는 하지만 포만감이 있기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
중간 중간 간식으로 드시는것 추천 드립니다.
