마음이답답할때 어떻게 해야 답답함이 풀릴까요?

요즘 여러가지고민으로 마음이 너무답답합니다.

이럴때는 어떻게하면 답답한마음이 조금이라도 풀릴수있는지 모르겠어요 조언좀부탁드려요