하루커피 1리터 매일 마셔도 괜찮을까요

Question

안녕하세요

요즘 매일 아이스ㅇㅏ메리카노를 1리터씩 먹고 있습니다...습관이 되다보니 매일 마시는것 같은데 매일 이렇게 먹어도 괜찮은걸까요

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

매일 아이스 아메리카노를 1리터씩 마시는 것은 사람마다 다를 수 있습니다. 아이스 아메리카노는 카페인이 많이 함유되어 있는데, 카페인 민감도에 따리서, 과도하게 섭취하면 불안감, 불면증, 두통, 심장박동 증가, 위장 장애 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

위와 같은 증상이 없으면 크게 무리는 없을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

커피에 대한 부작용이 없으시면 1리터는 조금씩 나눠서 시원하게 얼음넣어서 마시면 요즘같이 더운시기에는 괜찮을것 같습니다.

가능하면 오후6시이후에는 수면을 취해야하기때문에 드시지 않는것이 좋을듯 합니다