자주 속이 쓰리고 아파서 양배추을 어떻게 먹는게 좋을까요

언젠가 부터 속이쓰리고 아파서 위에 좋다고 하는 양배추을 먹어 보려고 하는데요 효과가 있을까요 ? 효과가 있다면 어떤방법으로 먹는것이 좋을까요