등산은 왜 내려올 때 더 위험하다 할까요?
안녕하세요
등산을 이제 해보려고 하는데요
다들 내려올때가 올라갈때보다 더 위험하다고 합니다
왜 올라갈 때보다 내려올 때가 위험한가요?
안녕하세요. 댸굴르를륵귤리세요입니다.
등산은 내려올때 무릎과 발목에 더많은 충격이 전해지게 됩니다.
그때 넘어지기라도하면 그 충격이 배가 되기때문에 특히 조심하셔야해요.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
힘든 오르막을 경험한
다리와 몸이 피곤한 상태에서
내려울때 힘없이 내딛어서 내려오게되면
미끄러질수 있고 다리에 충격으로
무릎이 아플수도 있습니다
내려올때 무릎에 가해지는 하중때문입니다. 무릎은 소모품입니다. 한번 망가지면 쓸수없기 때문입니다. 올라갈때보다 내여올때 다리에 힘을 주고 사뿐사뿐 걸어내려오셔야 무릎에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 굳건한호랑이145입니다. 내려올때는 무릎관절에 부하가 많이 걸려서 손상이 많이갑니다 그래서 내려올때 더 위험하다고 하는 거구요 이를 방지하기 위해서는 등산스틱을 활용하여 체중을 줄이면서 내려오시기 바랍니다
안녕하세요. 모던한키위32입니다.
아무래도 체력적으로 힘들고내려올때 무릎에 무리가 더많이가더라구요. 또 계단이나 돌등이 일정하지않아 발목을 접지르는경우도 많구요
안녕하세요. 항뽀글입니다.
올라갈 때는 힘이 들어서 천천히 올라가므로 조심 조심 해서 올라가지만, 내려 올 땐 힘이 별로 들지 않으므로 아무래도 긴장도 되지 않으며, 빠르게 내려 오다 미끄러워질 수도 있으며, 무릎이나 허리에 무리가 올 수 있기 때문에 최대한 천천히 내려 오셔야 합니다.
안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.
하산할 때는 등산할 때와 달리 힘이 많이 빠지고 근육도 많이 쓴 상태라서 힘이 풀릴 위험이 있습니다.
미끄러지지 않게 조심해야 합니다
안녕하세요. 스킁크후덕한95입니다.
하산시 무릎에 충격이 많이 가요..등산스틱을 사용하면 무릎피로도와 부상위험 낮춰주고 미끄러움방지 되요.등산스틱을 사용해 보세요
안녕하세요. 고혹적인자라268입니다.등산은 건강과 취미활동 입니다 취미로도 좋지만 항상 건강을 생각 해야겠지요 간식 물 스틱 여벌옷 등 오를때는 내려올때를 감안하셔야 합니다 하중이 많이 실립니다 그래서 무리가 갑니다 스틱이 도움이 많이 될수도 있습니다
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
이유는 내려올때 발목 부상의 위험, 낙상의 위험이 크기 때문입니다
하산시에는 등산시보다 가해지는 무게 압력이 3배이상 증가하는데 이때 이 모든 무게가 발목에 집중이 되기 때문에 발목이 꺽여 낙상하거나 염증이 생겨 부상을 입는 경우가 많기 때문입니다.
