3일에 한번 변을 보면 정상입니다. 다만 변을 봐도 힘을 줘야 하거나 힘들다면, 변이 딱딱하다면 변비라고 할 수 있습니다. 변비는 식이 섬유 섭취 부족이나 수분 부족, 활동량 저하에 의해서도 유발되지만 나이가 들어서는 장 기능 감소나 대장암 등에 의해서도 나타날 수 있습니다. 약물에 의한 부작용들도 있구요.
변비가 생기는 원인은 다양합니다. 약제가 원인일 수도 있고, 식사량의 저하, 대장운동의 저하 등이 있을 수 있습니다. 그리고 원인을 딱히 알 수 없는 경우도 있습니다. 변비는 대변시 불편감, 대변 간격이 길어짐, 대변이 동글동글 해짐 등이 증상인데 가장 중요한 것은 본인이 주관적으로 불편한지의 여부입니다.
