생활
식사 시간은 몇분이 적당할가요?
식사를 너무 빨리하게 되면 소화도 잘 안될뿐만 아니라 살이 찐다고 하던데요.
식사는 최소 몇분정도 여유롭게 하는게 좋을지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
20분 정도가 적당할 것 같습니다. 여러 사람들과 먹게 되면 대화도 하게 되면서 좀 천천히 먹을 수 있는데 1인가구가 많아지면서 식사 시간도 매우 적게 걸리는 경우가 많습니다. 건강을 위해 의식적으로 천천히 먹는 습관을 들여야 합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식사 시간은 개인의 식습관, 식사 종류, 식사량 등에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 20분에서 30분사이가 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
식사를 할 때는 몇 십 번씩 꼭꼭 씹어서 드시는 것이 좋습니다.
15분~20분 정도 식사 시간을 가지는 것이 좋아요.
안녕하세요. 내추럴한돌꿩170입니다.
저는 백반 밥 1공기 기준으로 20,30분 정도가 적당하다고 봐요 꼭꼭 잘씹어먹어야 하니까요
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
혼자서 먹는 기준으로 20분정도가 적당하다고 생각합니다 2인이상이라면 이야기도하고 그러니 더욱 걸리겠지만요
참고로 식사하실때 많이 씹으시면 소화가 잘됩니다
장도연이 추천하는 아하!
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