다이어트를 할 때 어떤 음식을 먹는 것이 최상의 선택일까요???
다이어트를 할 때 어떤 음식을 먹는 것이 최상의 선택일까요???
매번 다이어트 할때마다 음식때문에 스트레스를 너무 많이 받고 있습니다.
맛과 영양 다이어트에 도움되는 음식이 뭐가 있을까요???
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 과일 셀러드 고구마 계란 두부등등을 드시면서 운동을 꾸준히 하시면 다이어트에 도움이 될거예요~
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
일반적으로 다이어트 음식들로 샐러드, 고구마, 닭가슴살을 이야기하는데 이거만 먹고 살기는 너무 힘들더군요. 그래서 가끔 건면으로 된 라면을 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
통밀빵은 칼로리가 낮아서 살찔 걱정이 없고
조금만 먹어도 포만감이 느껴지고
아침 공복에는 감자가 좋아요.포만감을 주고 위에 부담이 적으며 오히려 위를 보호해줍니다.
삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식예요.
