살이 잘 안 찌는데 살찌는 방법 알려주세요~

Question

진짜 살 찌우는게 너무 힘들어요..가만히 있기만 해도 살 빠지는 체질입니다..야식을 먹어도 안 쪄요..좋은 방법 알려주세요!!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.체중증가에는 근력운동을 병행하시며 단백질과 탄수화물이 풍부한 식품을 드시는것이 효과적입니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.살이 안찌는 사람들은 기본적으로 아무리 먹어도 살이 안찌는 경우가 많이 있습니다 몸에 기본적으로 근육 자체가 부족하기 때문에 살이 안 집니다 살을찌기 위해서는 근육 형성이 필요합니다

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