살을 찌고 싶은데 알려주세요 살이 너무 안쪄요
먹어도 먹어도 살이 안찝니다
저녁에 야식을 많이 먹으면 살을 찐다했는ㄷㅔ도
살이 안찌고 자고 일어날때마다 살이 1키로씩 빠지고 있어서 고민입니다 어떻게하면 살이 찌는지 좀 알려주세요 제발 ㅠ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!기초대사량이 높이신가 보네요.
부럽습니다 ㅠㅠ
중량하기 위한 가장 좋은 방법은 끼니를 여러번 나누는 것입니다.
하루 몇끼를 드시는 지는 모르겠지만, 5끼를 나눠먹을 수 있도록 노력해보세요.
지방을 찌우고 싶으신 게 아니라면 단백질, 채소 위주로 식단을 짜시고 자주 먹을 수 있도록 하셔야합니다.
화이팅!!