고열량의 음식들보다 오랜 시간 배고픔을 잊게 해주는 포만감 높은 음식을 선택해서 자주 챙겨먹으려고 하는데
어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
포만감이 높은 음식은 단백질 함량이 높거나
식이섬유가 많이 들어간 음식들 입니다.
간식으론 계란, 방울토마토, 두유, 고구마, 바나나 등을 챙겨먹으면 좋아요
안녕하세요. 와일드한극락조178입니다.
곤약 비빔면도 좋구요
방울토마토 바나나등 과일류도 잇찌요
고구마 식사 대신 많이들 드시고요
