하루에 10분씩 배를 밥그릇으로 시계방향으로?
아 예전에 테레비에서 어떤 의사선생님께서 나오셔서 밥그릇음푹 패인 부분을 배쪽으로 향해서 원으로 시계방향으로 돌리면서 하루에 10분~20분씩 마사지 해주면 장이 아주 좋고 변비 있는 사람한테 특효라고 했던 거 기억에 남아서요‥ 그런데 유튜브나 인터넷에서는 찾아봐도 없던데 이렇게 배마사지 장건강에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비가 있는 사람에서 효과가 있는 방법입니다. 척수손상으로 마비가 있는 환자에서도 항문 마사지와 함께 사용하는 방법입니다. 대장의 방향을 따라서 자극을 주어 장운동성을 항진 시키는 것이 목적입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.장에 도움이 되는 습관은 잘 알려져 있지만 의외로 가장 중요한 것중 하나는 장운동을 활발하게 하는 것입니다. 장운동은 스스로 조절할 수는 없지만 걷기등 신체활동이 부족하다면 하루 30분정도 걷기가 배변활동에 매우 큰 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배 마사지 자체가 큰 효과를 보기는 힘듭니다. 하지만 심리적으로나 신경학적으로 배를 마사지 하게 되면 배를 따뜻하게 함으로써 혈액 순환을 촉진하고 긴장을 없애주어 변비를 일으키는 원인을 어느정도 제거할 수는 있습니다. 하지만 근본적인 원인 해결은 아니며 보조적인 역할 정도라고 생각하시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무슨 의미가 있는 행동인지는 정확하게 모르겠으나 핵심 내용은 복부를 자극하여 장 운동을 촉진하도록 하는 것으로 보입니다. 아주 드라마틱한 효과가 있을 것 같지는 않으나 장 건강에 어느 정도 도움은 될 것 같습니다.
