아이를 혼자 재울 수 있는 방법 좀 알려주세요
아직 어린아이라 혼자 자는 걸 힘들어 합니다
요즘은 수면교육이라고 일찍 독립해서 재우곤 한다는데 그게 잘 안됩니다 어떻게 해야 혼자 잘 잘 수 있을까요?
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이의 연령은 모르겠지만요.
다른부모가 분리수면 한다고 내 아이도 한다는것은 맞지 않다고 생각해요.
아이들마다 성격, 성향, 환경 등이 다 달라 우리 아이에 맞는 양육을 해야해요.
분리수면은 아이의 성향을 파악해서 어느정도 준비가 되어 있을때 했으면 합니다.
준비가 안되어 있는 상태에서 갑자기 하게되면 아이는 심리적으로 불안하고 정서적 영향이 미칠수 있거든요.
충분히 아이와 준비를 하고 도전해보는것이 좋을듯해요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이 나이가 아직 어린거 같은데요. 간혹 초등학교 고학년까지 분리수면이 안 되는 아이들도 있답니다. 사실 분리수면이라는게 아이가 어느정도 준비가 되어야 가능합니다. 아이와 애착관계가 형성되어 있고 또한 엄마나 아빠에 대한 분리불안이 있는 상태라면 분리수거 자체가 지금 현재는 불가능할 수 있습니다. 그렇기 때문에 처음에는 같이 주무시다가 점차 함께 누워 있는 시간을 줄여나가시고 결국에는 아이가 방안에 혼자 있는 과정을 연습시켜야 합니다. 이 과정이 굉장히 힘들 수가 있는데 극복하고 나면 신세계가 펼쳐지실 겁니다.
어느정도 서로 대화가 될 무렵부터는 자기 방과 본인만의 침대를 만들어주세요.
" 이제 ~~도 혼자 잘 수 있어야해. 엄마 아빠는 엄마 아빠 방에 있을게. 지금 혼자 잠을 자지만 엄마 아빠는 네가 부르면 언제든 달려올거야. 걱정하지 말고 푹자."
이런식으로 지속적인 심리적 안정을 주셔야 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면교육에 있어서는 오랜시간동안
연습이 필요합니다.
너무 조급해하기보다는 이러한패턴이있고 교육이있다면 지속적으로 해주시면 아이도 점차 익숙해질것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
어린 아이라면 혼자 자는 것에 대해서 불안하고 무서워 할 수 있습니다.
불안함과 무서움은 공포로 변하기 때문에 아이에게 안정감을 주시는 것이 우선 입니다.
지금 아이가 불안해 하고 무서워 한다면 아이가 학교 들어가기 전에 분리수면을 시도해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
어린이라면 독립수면하기 가장 적절한 시기로는 초등하기 입학하기 전과 사춘기가 시작되는 4학년 쯤이 도움이 되겠는데요.
먼저 시간적 여유를 주시는 것이 중요합니다.
급하게 바로 분리수면을 한다면 아이도 분리불안이 더 커지게 되고 아이가 부모와 함께 자더라도 아이는 바닥에서 부모는 침대에서 자는 등 방안에서 자는 위치만으로도 분리를 시도해볼 수 있습니다. 서서히 변화를 주면서 분리 수면을 준비하면 더 도움이 됩니다.
또한 아이만의 독립된 공간을 마련해주시는 것이 좋습니다.
자신의 공간에서 많은 시간을 보내면 안정감을 느끼며 빨리 적응할 수 있습니다 또한 그 공간에서 바로 한자 아이을 ㄹ재우기 보다는 잠들기 전에 부모와 함께 책을 읽게 되면 아이는 편안하게 잠이 들 것입니다.
아직 어린이지만 애착물건을 만들어 주는 것도 도움이 됩니다. 자신이 좋아하는 인형이나 장난감을 옆에 두고 자면 안정감을 더 느낄 수 있기에 아이에게 항상 혼자 자는 것이 아닌 애착물건이 아이의 잠자리를 지켜줄 친구라는 것을 인식시켜주신다면 더 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 너무 초조하거나 불안해하지 않도록 해주시길 바래요
그리고 다독여주시고 말로 안심을 시켜주시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 방 분위기를 만들어주시고
불안감을 해소해주시는 것이 아이를
재우는데 혼자 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이옥순 육아·아동전문가입니다.1.서서히 단계적으로 시행하기
2.아이와 함께 공간꾸미기
3.가족 모두정해진시간에잠들기
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이잘재우는팁은
1.아이가 안정을찾을만한인형같은 대처품을준다
2.처음에는자기전에기다리며 수면후혼자자도록한다
꾸준히 해주시면좋겠네요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이를 혼자 재우게 되면 아이가 심리적으로 불안감을 증폭시키게 할 수 있으며 트라우마를 생길 수 있게 하기 때문에 무엇보다 아이가 마음의 준비가 되어 있는지가 중요할 것 같습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이를 혼자 재울 땐 무엇보다 아이들의 이해와 협조가 필요합니다
부모의 강요에 의해서 분리수면을 하게 되면 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있어요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이를 혼자 재우기 위해서는 아이의 심리를 안정시켜 주시는
것이 우선입니다. 아이와 평상시 대화를 자주하면서 따로 자는 것에
대한 두려움을 없애주시고 잠을 잘 때 처음에는 함께 잠을 자다가 잠이 들면
따로 자는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아기를 혼자 재우기 위해 일관된 잠자리 루틴을 설정하고, 편안한 장소와 자장가 등을 활용해 안정감을 주며 스스로 잠들 수 있도록 도와주세요. 거리를 점차 두며 시간을 늘려가며 자립성을 존중해주세요.