안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
어린이라면 독립수면하기 가장 적절한 시기로는 초등하기 입학하기 전과 사춘기가 시작되는 4학년 쯤이 도움이 되겠는데요.
먼저 시간적 여유를 주시는 것이 중요합니다.
급하게 바로 분리수면을 한다면 아이도 분리불안이 더 커지게 되고 아이가 부모와 함께 자더라도 아이는 바닥에서 부모는 침대에서 자는 등 방안에서 자는 위치만으로도 분리를 시도해볼 수 있습니다. 서서히 변화를 주면서 분리 수면을 준비하면 더 도움이 됩니다.
또한 아이만의 독립된 공간을 마련해주시는 것이 좋습니다.
자신의 공간에서 많은 시간을 보내면 안정감을 느끼며 빨리 적응할 수 있습니다 또한 그 공간에서 바로 한자 아이을 ㄹ재우기 보다는 잠들기 전에 부모와 함께 책을 읽게 되면 아이는 편안하게 잠이 들 것입니다.
아직 어린이지만 애착물건을 만들어 주는 것도 도움이 됩니다. 자신이 좋아하는 인형이나 장난감을 옆에 두고 자면 안정감을 더 느낄 수 있기에 아이에게 항상 혼자 자는 것이 아닌 애착물건이 아이의 잠자리를 지켜줄 친구라는 것을 인식시켜주신다면 더 도움이 될 것입니다.
