아이들 잠은 언제부터 혼자재우는것이 좋은가요

Question

아이들이 잠을 혼자자려고를 하지 않습니다

혼자 자는 습관을 주려고 하는데 재워놓고 오면 어느순간에 자다가 저에게로 오는데 혼자자는 습관을 어떻게 해야 기를수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이를 혼자 재우는 시기가 언제인지가 궁금하군요.

보통은 취학 전이나 초등학교 입학하고 나서

아이방을 꾸며주고 나면서 자연스럽게 분리수면을 시도하더라고요.

처음에는 아이가 혼자서 자는게 쉽지 않을 것입니다.

따라서 부모님이 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고

아이가 잠들 때까지 옆에 있어주면 도움이 될 것입니다.

아이가 깊이 잠들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 될 것 같습니다.

사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면

조금이나마 안심이 될 것입니다.

현재는 아이가 따로 자는 것이 부담스러울 수 있으나 좀 더 기다려주면 좋을 것 같습니다.

아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 부모님의 도움이 필요하답니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

부모와 아이사이에 분리불안이 사라지게 되었을때, 아이가 혼자 잠을 자는 시도를 해볼 수 있는데요. 분리수면은 보통, 아이가 혼자서 잘 준비가 어느정도 되어 있다면 천천히 시도해주시는 게 좋습니다. 평균적으로 유치원~초등학교 저학년에 많이 시도하십니다. 빠르게 분리수면에 성공한 아이들은 생후 6개월 무렵에도 분리 수면에 성공한 경우가 많습니다.

언제든 부르면 아이의 방으로 가겠다는 말을 해주시며 심리적 안정감을 심어주셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

억지로 분리수면을 시도하면 아이가 두려워 할 수 있습니다 아이가 원할 때 시도하거나 아이와 함께 자면서 서서히 떨어지는 연습을 해 보세요

감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이들을 혼자 재우게 하기 위해선 무엇보다 아이들의 이해와 협조가 필요합니다.

엄마의 강요에 의해 혼자 자게 된다면, 아이는 큰 트라우마를 겪을 수 있으니 주의해야 합니다.

보통 초등학교에 들어갈 때 자신의 방에서 놀다가, 공부를 하다가, 숙제를 하다가, 책가방도 정리하면서,

자연스럽게 잠까지 이어지는 경우도 많습니다.